envelhecer
O envelhecimento é um processo natural, onde ocorrem mudanças biológicas | físicas | cognitivas | emocionais | sociais | económicas e espirituais — associadas à passagem do tempo.
No processo de envelhecimento também se verificam alterações nos papéis sociais, nas rotinas e nas ocupações que as pessoas desejam e necessitam de desempenhar.
Apesar de todas estas mudanças o envelhecimento não implica dependência e isolamento social.
O Envelhecimento faz parte de estar vivo e é sinal de um acumular de experiências | relações | memórias | conhecimentos e sítios visitados.
ser agyl
Há mudanças simples que podemos fazer no nosso dia-a-dia, que ajudam a prevenir algumas alterações deste porcesso natural.
ler o jornal
potencia as competências como a orientação e memória.
passear
passear promove a actividade física,
o contacto com o exterior, o sentido de orientação,
permitindo uma sensação de bem-estar geral.
beber chá
fazer um chá potencia as competências como o planeamento, a motricidade, a destreza, a atenção e sensibilidade.
jogar às cartas
promove a socialização, a atenção ao outro
e às suas jogadas, a resolução de problemas
e tomada de decisão, e o comportamento.
cuidar dos netos
diversifica a rotina, potencia emoções positivas, trabalha competências motoras, e a capacidade de “multi-tasking”.